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15 juillet 2011 5 15 /07 /juillet /2011 08:40

un gros bento prêt en 10 minutes  pour les phases 3 DUDU, aujourd'hui j'ai droit au féculent mais j'en met un peu moins que ce qui est autorisé parce que les 220g c'est juste pas possible (cuisson des pâtes 7 minutes...) facile non !
Hier j'ai fait des hauts de cuisses de poulet au four au coca zéro (1 canette) sauce de soja et un oignon, le but du jeu est  d'obtenir une peau caramélisée et croustillante à souhait, là tu demandes quel intérêt vu que j'enlève la peau  et avant la cuisson en prime.... je dirais oui tu n'as pas tord mais il reste moelleux pis c'est tout  ! me cherche po

2011-07-15-juillet--2011.jpg

- 100g de pâte à la spiruline cuites
- dés de poulet au coca
- 6 tomates cerises coupées en 4
- 1 fond d'artichaud
- basilic
- moutarde à l'ancienne
- 1 yaourt 0% taillefine citron stevia, pas mauvais du tout

dommage plus d'oignon blanc dans le frigo.... ni de rouge dans le panier on fait sans...

j'avais acheté cette boite bien pratique sur le site www.laféerégime.com pour 4 sous, les couverts sont inclus. et pour la garder au frais le temps du transport la parfaite housse de bâtons coraya, qui éxiste en plusieurs couleurs.

bon allez au boulot oui y en qui bosse... je poserai bien mon seant dans ce transat comme la miss de la pochete mais bon.... c'est pas pour moi les pauses sympas

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commentaires

Trotine 15/07/2011 12:18



J'ai jamais testé le poulet au coca faudra que j'y remédie. Bien sympa ton bento du jour à part les pâtes que je n'aime pas en salade je me serais bien invitée.



Missbento 15/07/2011 11:08



Miam miam ça m'a l'air bon mais tu mange ça froid non? enfin je suppose vue la salade lol !



ktia 15/07/2011 11:20



si si ça se mange froid c'est une salade de pâtes et c'est juste trop bon bien frais, j'aurai bien rajouté des copeaux de parmesan dessus....



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