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11 mai 2011 3 11 /05 /mai /2011 08:36

Envie de fraîcheur je sais qu'il reste encore de la polenta dans le frigo même si j'en rafole ça fait déjà 3 repas ou j'en mange

aujourd'hui c'est chez notre amie la Trotine http://latrotine.canalblog.com/  que je me suis inspirée,


avril-2011-005-copie-1.JPG
sa petite salade me tentait trop ce n'est pas exactement la même chose mais presque je n'ai pas de mozarella, dans mon frigo des tomates verte tigrées, du carré frais, sur le balcon 3 fraises et oui comme toujours elle murissent par 3 chez moi.... de la ciboulette, du basilic reste plus beaucoup de feuilles dans le pot... et comme moi tomate rime avec vinaigre de framboise une petite dosette dans le petit poisson, que j'utiliserai au dernier moment sinon ça va tout me cuire ça serait dommage,

 bon rouler le carré frais dans les herbes frâiches ça peut être chiant le matin, mais souvenez vous avec ma paire de ciseaux que j'ai payé deux fois son prix là c'est quand même plus rapide et super régulier (si si je vais finir par digérer cette histoire).

avril-2011-002-copie-1.JPG

Donc un petit Bento pret en moins de 10/15 minutes

- Salade de la trotine (tomate verte, fraise, carré frais, ciboulette=
- tomate verte et radis (faut bien finir cette grosse tomate)
- tomate cerise coeur de pigeon

- 1 lit de graines germées mix (fénugrec, brocolis, chou chinois, chou rouge, navet, alfa, cressonnettes, épinard)
- un tartatre de pétoncle au basilic et son confit de tomate (merci Picard j'adore ça, mais faut que t'arrête de mettre st jacques sur la boite, faut arrêter de nous prendre pour des imbéciles,  parce que sérieux elles sont minus tes Pétoncles... minus mais bonnes, elles sont plus petites que des rondelles de radis....  faut pas pousser.... est ce que je dis que  mon siamois est un chien, non alors....) nan je ne rale pas puisque j'aime ça...
- 1 muffin du jour micro ondé, cette fois changement de recette arôme pistache, framboise, brisures de framboise 1 c à soupe de poudre d'amande et la base du muffin dukan. avec une pistache entière dessus, oui il n'a plus rien de dudu celui là mais faut bien se faire plaisir quand même.
- petit poisson au vinaigre de framboise

la fameuse nouvelle paire de baguettes de la foire de Paris, trop belle


J'en connais une qui va se régaler ce midi, merci la Trotine 

Bonne journée

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Published by ktia - dans BENTO
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commentaires

vivi26 14/05/2011 21:26



coucou les fraises , les gervais frais , que de bonnes idées fraicheur


merci


bizz vivi26



Léa 12/05/2011 13:33



Encore un bento qui a l'air délicieux! Je vais arrêter de passer sur ton blog parce que, maintenant, en plus des graines de sésame à la prune, il me FAUT du vinaigre de framboise...



alain 11/05/2011 22:57



oh a toi aussi elle t'as fait de l'oeil cette salade? dès qu'il y a des fraises bizarrement moi ça me parle



lizagrèce 11/05/2011 21:50



Je connais, mais ici c'est introuvable



lutin 11/05/2011 21:06



tartare de pétoncle de Picard!!! ça me tente tropppppppppp



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