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25 mai 2011 3 25 /05 /mai /2011 09:25

une petite ratatouille en 5 minutes c'est possible 5cm de courgette, 4 tomates cerise on coupe tout en petits morceaux, un peu d'herbes, de feuille de sésame, un peu de sel et de poivre un soupçon d'huile d'olive un fond d'eau dans une poele et voilà c'est prêt, on laisse refroidir et on passe à autre chose.
Donc un bento qui ne m'aura pris ce matin qu'une quinzaine de minutes
avril 2011 004-copie-3
au menu du jour  :
- tomate cerise
- brocolis surgelés (5 minutes au micro-onde)
- ratatouilles froide
- feuille de sésame
- 1 escalope de poulet à l'estragon (les restes d'hier)
- 1 cup de fromage de chèvre à l'ail des ours et ortie
- 1 cup des mara des bois
- 2 muffins choco noisette sésame noir et cranberries (4m30 au micro onde)

 

 

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Published by ktia - dans BENTO
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commentaires

Ciorane la pauvresse 28/05/2011 20:18



Elles sont amusantes, tes cups aux grandes oreilles !



alain 25/05/2011 20:35



un bento super complet miam


 



Missbento 25/05/2011 20:21



hé hé une ratatouille miam !!



Sandy 25/05/2011 14:44



quelle classe!! un bento en 5 minutes je sais pas faire lol



Lizagrèce 25/05/2011 10:50



Vite fait joliment fait !



ktia 25/05/2011 11:32



et tellement bon



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