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7 juin 2011 2 07 /06 /juin /2011 09:36

vu la météo on va oublier le pique nique au parc... et se contenter d'un coin de bureau à deux ! on se mettra le soleil sur fond d'écran avec le gazouillis des zozios
juin 2011 002

X2 :
- 5 asperges verte avec sésame au soja
- 4  tomates cerises
- 1 escalope de poulet moutarde à l'ancienne bardée de 2 tranches de viande de grison cuite en papillotte
- ratatouille froide, tomates cerise, courgette, basilic, thym, huile d'olive, persil, ail, parmesan
- 1 tranche de viande de grison crue roulée et coupée en 3
- muffins à la noix de coco râpée, arôme fruit de la passion, pistache et zeste de citron vert

Bonne journée


 

 

 

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Published by ktia - dans BENTO
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commentaires

Trotine 11/06/2011 18:13



C'est ce qui s'appelle mettre le soleil en boite ! superbes bento qui a sûrement du faire oublier le bureau sur lequel ils étaient posés.


Il faut vraiment que je tente les muffins surtout à la noix de coco



ktia 14/06/2011 14:13



c'est mon plaisir du matin la préparation des muffins et c'est sur qu'un bon bento ça me file la pêche



Gael67 08/06/2011 09:58



Coucou


Bien gourmand... moi, je n'ai pas le courage et l'imagination pour faire tous les jours mon bento...


Bon mercredi...



ktia 09/06/2011 11:47



c'est tout simple à faire et crois moi c'est fait en moins de 15 minutes maxi.
pour commencer tu peux déjà intégrer des petits restes de ton repas de la veille, des viandes froides... il y a les super livres de fossette et de mademoiselle m qui te donneront plein
d'idées aussi. toujours avoir des crudités dans le frigo, et légumes dans le congel (en 5 minute dans un bol avec un fond d'eau c'est cuit  au micro onde) et essayer de varier le plus
possible, moi j'ai tendance à mettre de côté les féculents j'ai toujours été fachée avec et ils sont rarement présents dans mes bento... je n'aime le riz que si c'est avec des
sushi ou des california roll , 
 avec les blogs des copinettes tu as aussi pleins d'idées et de super recettes. ensuite ça devient vite amusant le principe mettre plein de couleurs différentes pour plein de
vitamines et un bon équilibre. 



Missbento 07/06/2011 23:07



Super bento !!!!! Domage pour le soleil !!! C'est pareil sur quimper, snif.



Claudine 07/06/2011 18:12



Bon. Il va falloir que je remplisse les placards presque finis de quelques ingrédients intéressants pour pouvoir faire toutes tes recettes. J'ai fait des listes et dans un carnet pour pas perdre
les petits papiers ! Mon grand classique ! Gros bisous



Sandy 07/06/2011 16:06



j'adore ^^



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