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2 mai 2012 3 02 /05 /mai /2012 07:17

1 kilo de betterave dont un sachet de 4 ouvert, voici un idée rafraichissante pour en éliminer une du frigo,

janvier-2012-020-copie-1.JPG


Smoothie à la betterave et à la rose


 pour deux verres :

- yaourt brassé 0%
- 20cl de lait ribot
- 1 petite boule de betterave (140g)
- 1 bouchon d'hermesetas liquide (édulcorant)
- 1c à soupe d'eau de rose

- une micro pincée de cristaux d'huile essentielle de rose (facultatif à saupoudrer sur le dessus à la fin)

mettre le tout dans un blender mixer jusqu'à obtenir une boisson fluide et onctueuse, goûter et ajuster l'édulcorant et l'arôme en fonction du goût

verser dans un verre et déguster bien frais

il n'y a pas plus simple

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commentaires

Kelyrin 09/05/2012 21:00


looool eh beh ! tu devais en avoir envie des betteraves pour en acheter autant d'un coup !! En tout cas ton smoothie est très beau, je serais curieuse de goûter  ! bisous bisous !

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