ice cream fromage blanc 0% à la réglisse

dukan dessert pp

Par ktia

Le Soleil est de retour ça vous dirait de déguster un ice cream maison avec moi, si je vous je dis que c'est 0 culpabilité en prime sortez les sorbetières des placards, laissez les bols au congel, c'est parti pour trente minutes chrono. mes parfums préférés...

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Iridori (poulet taro carotte racine de lotus)

Recettes japonaises

Par ktia

que faire de mes taros... la blague était bonne, mais il fallait bien les cuisiner, bravo à celles qui ont participé à la petite devinette, j'ai bien rigolé, je n'ai pas eu le temps de vous répondre je bouclais tous mes dossiers avant d'être enfin en...

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une partie de Schmilblick ça vous dit ?

Recettes japonaises

Par ktia

Petit jeu entre amis J'aime beaucoup les devinettes de la Trotine et quand je suis tombée dessus, je me suis dis ça c'est bien une nouvelle partie à lancer. J'aime jouer et vous ? alors connaissez vous ceci ? non Isa je t'entends d'ici, nonnnnnnnn il...

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Bento N° 108 cheese cake 0% Dudu au micro onde

dukan dessert pp

Par ktia

Et si j'ai osé..... et j'adore oui moi l'inconditionnelle du vrai cheese cake.... et franchement là ça prend à peine 9 minutes le plus long est d'attendre qu'il soit bien frais pour le déguster, je suis tombée sur cette recette sur le marmiton http://www.marmiton.org/recettes/recette_cheese-cake-micro-ondes_105763.aspx...

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Bento N° 107 apéro purée de thon mais pas que...

dukan PL plats

Par ktia

envie d'une pause fraîcheur de ce côté là pas de doute ça caille aujourd'hui du thon en boîte au menu oui mais à ma sauce à moi.... pour la purée : - 1 boite de thon - 3 fonds d'artichaut - 2 petits carrés frais 0% - 2 gousses d'ail - 1 jus de citron...

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galettes de son avoine au roquefort et jambon

dukan PP plats

Par ktia

encore une petite recette de galette Dudu, je regardais la télé ça parlait tartiflette....donc une version fromagère s'imposait et la j'ai touché le bonheur du doigt ! je sors ma caisse d'arômes et là découverte...... une bouteille d'arôme roquefort !!!...

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soupe du dragon le retour velouté de betterave émulsion de basilic

dukan PL plats

Par ktia

Il fait moche et froid rien de tel qu'un petit velouté gourmand pour garder le sourire et pour faire le plein de potassium et de magnésium pas la peine de se gaver de gélules, ce délicieux potage de betterave haut en couleur et très girly surprendra vos...

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Open bar - tapas de moules piquantes

dukan PL plats

Par ktia

Après la trotine, c'est à moi de dire Oléééééééééé des petits tapas aux moules piquantes et pourquoi pas ! à picorer simplement chaud ou froid à l'apéro sur un petit toast de pain dudu c'est au choix. Attention pour les rencards il y a de l'ail et moi...

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Bento N°106 salade de pâte à la spiruline et poulet

dukan PP plats

Par ktia

un gros bento prêt en 10 minutes pour les phases 3 DUDU, aujourd'hui j'ai droit au féculent mais j'en met un peu moins que ce qui est autorisé parce que les 220g c'est juste pas possible (cuisson des pâtes 7 minutes...) facile non ! Hier j'ai fait des...

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Tom yam soupe thaïlandaise épicée au poisson et crustacés

dukan PL plats

Par ktia

Une recette qui n'a rien à voir avec le 14 juillet, juste envie de dépaysement et vu que le soleil se planque un peu de couleur et d'épices apporteront un peu de gaieté. je n'ai acheté que le basilic frais tout le reste était déjà au frigo ou au congel...

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