Tartines croustillantes au beurre de poireaux grisons

dukan PL plats

Par ktia

Tartines croustillantes au beurre de poireaux et viandes des grisons pour le pain 20g de son d'avoine 5 g de son de blé 1 oeuf moyen + 1 blanc 2 doses de protifar 3 cs de lait en poudre écrémé 1 sachet de levure boulangere instantanée 1 pincée de sel...

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calamar à l'indienne aux vermicelles de konjac

dukan Konjac

Par ktia

C alamar à l'indienne aux vermicelles de konjac. 150g de blanc de calamar bien épais et rectangulaire 1 Paquet de vermicelles de konjac 1 yaourt 0% à la noix de coco curry coriandre ciboulette sel poivre Rincer les vermicelles de konjac et les ébouillanter...

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salade Garden party au saumon

dukan PL plats

Par ktia

Au début du printemps j'ai acheté un pot d'oseille au marché, il donne toujours c'est un vrai plaisir hier je suis allée faire un tour à la grande épicerie de paris et j'ai pris des barquettes de fleurs comestibles fraîches Salade Garden party au saumon...

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