Parmentier de chou rouge au St Pierrellin

dukan PL plats

Par ktia

si si c'est toujours le même chou le petit bio de mon maraîcher, chapitre 4, il en reste encore 1/4, il semble ne pas avoir de fin mais on l'utilisera jusqu'à la dernière feuille ! ce soir peut être pour le dernier chapitre. le chou n'est pas un produit...

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Pizza au chou rouge et pierrellin

dukan PL plats

Par ktia

un chou rouge divisé en 4 chez moi ça fait 4 recettes après les verrines au chou rouge ce soir c'est une pizza, je fais parfois des quiches , dans la pizza au chou rouge j'aime rajouter de la pomme granny smith ou de la poire et des raisins secs... mais...

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Roulés de poulet au chou rouge à la moutarde

dukan PL plats

Par ktia

j'aurai pu faire la série le chou s'est caché... et ce n'est pas fini il en reste encore un quart et demi.... Roulés de poulet au chou rouge à la moutarde - 350g d'escalope de poulet - 100g de choux rouge cuit - 1/2 oignon rouge - 2 cc de moutarde ancienne...

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verrines de crème de choux rouge à la rhubarbe et jambon fumé

dukan PL plats

Par ktia

Une petite verrine bien fraîche et complète qui change, une petite crème de choux rouge à rhubarbe, en principe c'est à la pomme granny smith mais le côté acidulé de la rhubarbe le fait tout aussi bien. Verrines de crème de choux rouge à la rhubarbe et...

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Glace à la betterave à la rose

dukan dessert pl

Par ktia

si simple et tellement bonne, pas besoin de sorbetière, je ne sais pas si ça vient du lait ribot ou des empruntes en silicone mastrad mais je n'ai jamais de cristaux. celle ci à plusieurs jours et elle n'a pas bougé. - 20cl de lait ribot - 1 yaourt brassé...

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vermicelles de konjac au thon tomate et artichaut

dukan Konjac

Par ktia

dans la recette d'une vraie mama italienne que j'ai bien connu, il s'agissait de spaghettis, il y avait des tomates marinées, des artichauts poivrade beaucoup d'huile d'olive fruitée et des olives noires avec des copeaux de parmesan mais en mode Dudu...

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Tarte soyeuse au bio flan à la fraise et gelly banane

dukan TOFU

Par ktia

Une autre version cette fois à la fraise sans toléré, on remplace le chocolat en poudre par du bio flan Pour 2 tartelettes : Pour la pâte : 20g de son d'avoine 5 g de son de blé 1/2 bouchon d'hermesetas liquide 6 gouttes d'arôme banane 6 gouttes d'arôme...

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tarte choco banane au tofu soyeux

dukan TOFU

Par ktia

rhoooo elle change... le samedi pas de dessert à la tomate verte, il y a pourtant de quoi faire encore.... mais attention elle a encore le temps d'en préparer avant de partir.... une tarte regressive toute légère... de la mort qui tue si si si c'est djeun's...

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tarte tatin aux tomates vertes green zebra

dukan PL plats

Par ktia

Petites tartelettes rustiques à la tomate verte et à la vanille, oui j'aime les desserts verts en ce moment Tarte Tatin aux tomates vertes green zebra Pâte à tarte : 20g de son d'avoine 5 g de son de blé 1 petit suisse 0% 6 gouttes arômes beurre caramélisé...

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filets de cabillaud à la moutarde au wasabi romarin et citron vert

dukan PP plats

Par ktia

Plus de daurade, non la daurade à petit prix est partie en province...... faut qu'elle revienneeeeeeeeeeeee ici... le congélo est vide y en a plus..... on se consolera avec des filets de cabillaud Filets de Cabillaud à la moutarde au wasabi romarin et...

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