pâte à tartiner choco noisette au konjac

dukan Konjac

Par ktia

Pâte à tartiner choco noisette au konjac - la moitié d'un bloc de konjac blanc ou brun - 1 sachet de bio flan praliné (4g) - 1 sachet de bio-flan chocolat (4g) - 1 cc d'arôme choco noisette - 1 petit suisse - 2 CS rase de lait en poudre écrémé - 2 stick...

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Aiguillettes de poulet aux écrevisses et sauce au foie gras

dukan PP plats

Par ktia

- 1 barquette d'aiguillettes de volaille - 12 queues d'écrevisse (sous vide) - 1/2 oignons Sauce Foie gras - 15cl de lait écrémé - 3 CS de crème bridelight 0% - 1 cc d'arôme foie gras - 1 pointe de couteau de gomme de guar - pas mal de poivre aux baies...

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marmelade de potiron à l'abricot

dukan dessert pl

Par ktia

ce midi aux courses j 'ai acheté 1/4 de potiron et une courge musquée... oui ce n'est pas encore la saison ces courges viennent d'Espagne... mais dès que j'en vois je ne peux résister.... puisque nous sommes en automne.... à quelques jours du mois de...

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Poulet Thaïlandais à la Citronnelle

dukan PP plats

Par ktia

Poulet Thaïlandais à la citronnelle Ingrédients - 1 poulet fermier - 1 cc de curry en poudre - 2 cm de gingembre - 4 bâtons de citronnelle frais - 2 CS de sauce soja allégé en sel - 6 CS d'eau - 4 feuilles de citron kaffir - 2 belles gousses d'ail - 1...

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laine Cardée : les créations de ma petite maman

Laine cardée

Par ktia

si côté loisirs créatifs je n'en rame pas une depuis noël, ma petite maman s'éclate avec beaucoup de talent le dernier né après avoir été au cinéma avec ma nièce le Marsu et son célèbre houba houba cet hiver maman est tombée accro des pandas et quand...

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Beignets de tomates vertes

dukan PL plats

Par ktia

Beignets de tomates vertes 1 oeuf 1 petit suisse 1cc de basilic 1cc de ciboulette sel poivre 20g de son d'avoine 5g de son de blé 2 belles grosses tomates vertes laver les tomates et les couper en tranches épaisses plus d'un cm, en commençant du côté...

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quiche au lait ribot jambon et champignons

dukan PL plats

Par ktia

Quiche au lait ribot jambon et champignons pour deux tartelettes et une cocotte sans pâte Pour la pâte : - 20g de son d'avoine - 5 g de son de blé - 1 petit suisse 0% - 1 pincée de fleur de sel - 4 gouttes arôme beurre Pour la garniture : - 1 poignée...

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pudding au konjac chocolat et aux goji aromatisées cerise amarena

dukan Konjac

Par ktia

un pudding d'un autre genre juste exquis Pudding au konjac chocolat et aux baies de goji aromatisées cerise amaréna Marinade : - 2cs de baies de goji - 20 gouttes hermesetas liquide - 1/2 cc d arôme cerise amarena - lait écrémé 4 à 5 CS Pour le pudding...

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Picorettes choco aux baies de goji aromatisées

dukan dessert pp

Par ktia

Envie de picorer du sucré ! dans ma jeunesse on trouvait des picorettes, des grains de raisins chocolatés, là c'est des baies de goji aromatisées selon son choix et enrobées d'un glaçage chocolaté Picorettes choco aux baies de goji aromatisées Marinade...

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crème anglaise à la fève tonka

dukan sauces

Par ktia

Un crème anglaise bien gourmande et au parfum magique de la fève tonka. Crème anglaise à la fève tonka - 20cl de lait écrémé - 2 jaunes d'oeufs - 1/2 fève tonka - 2 sticks de candérel vanille - 1/2 bouchon d'hermesetas liquide râper la fève tonka et la...

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