point de croix, grilles gratuites, créations, bento, recettes
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Quiche aux poireaux jambon fumé et st pierrellin pour 2 tartelettes Pour la pâte : - 20 g de son d'avoine - 5 g de son de blé - 1 petit suisse - 1 pincée de fleur de sel - 4 gouttes arôme beurre - 1cc de mélange de fleurs et d'épices Tomate énergie de...
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Tartinade de poivron jaune 1 gros poivron jaune (355g) 1 échalote 1 gousse d'ail 1CS de son d'avoine 2 carrés frais 0% aux poivres et baies roses 1/2 cc de paprica doux sel poivre préchauffer le four à 200° éplucher l'ail et l'échalote les enfermer ensemblre...
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à défaut de déguster les petits sablés de la marque céréal.... un petit tour en cuisine et il en sort une planche toute chaude. Biscuits sablés citron vert thé earl grey et pavot bleu pour 8 biscuits - 20g de son d'avoine - 5 g de son de blé - 2 petits...
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Omelette au tofu fumé et petits légumes - 2 oeufs - 1 bloc de tofu fumé 120g - 1 oignon nouveau - 5cl de lait - sel - 4 fleurettes de brocolis surgelée - 3 tomates cerises - 1 piment doux péquillos frais - 1 pincée de piment de cayenne couper les légumes...
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Cheese cake au tofu soyeux et perles de konjac aux myrtilles Pour deux cercles de 8cm de diamètre Pour la pâte : 20g de son d'avoine 5 g de son de blé 1/2 bouchon d'hermesetas liquide 1 cc de graine de pavot 1 zeste de citron 6 gouttes arôme beurre caramélisé...
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Clafoutis soyeux aux perles de konjac à l'abricot pour deux ramequins - 3 c à soupe de perles de konjac - 120g de tofu soyeux - 2 oeufs - 2 doses de protifar - 2 sachets de bioflan abricot - 1/2 stik candérél vanille - 1 bouchon d'hermesetas liquide -...
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Les perles de konjac sont de retour chez Kioko en version fruits juste ce qui manque aux croisières coupe de brebis et perles de konjac au potiron à l'abricot et baies de goji 2Cs de perles de konjac par coupe 1 Cs de baies de goji 100g de yaourt de brebis...
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Shirataki de konjac au poulet sauce balsamique à la truffe - 2 filets de poulet - 1 paquet de vermicelles de konjac - 2 pulvérisations de vinaigre balsamique aromatisé à la truffe - un peu de graines de sésame - 1 sauce balsamique à la truffe (sauce sucrée...
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Shirataki de konjac aux moules et crevettes à l'encre de seiche - 1 paquet de vermicelles de konjac - 250g de crevettes - 1 poignée de moules d'espagne - 8g d'encre de seiche - 1 gousse d'ail - 1 oignon nouveau - 1cc de persil plat - sel aux algues -...
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un petit salé sans petit salé mais si c'est possible.... Steak de tofu fumé aux lentilles beluga 100g de lentilles beluga cuites 120g de tofu fumé 1 petit oignon nouveau 1 oeuf 1 CS de moutarde ancienne sel poivre faire cuire les lentilles à l'eau bouillante...
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